8. La Spiruline et ses 11 VITAMINES

La spiruline est une source exceptionnelle en VITAMINES NATURELLES. Ses teneurs en pro-vitamine A et en vitamine B sont élevées et dépassent de loin les teneurs générales des autres aliments, pour l’ensemble de ces vitamines qui se retrouvent toutes en parfait équilibre dans la Spiruline d’Orpierre.

Teneur en vitamine B1 en mg/100g

Aliment Vitamine B1
Spiruline 5,5 mg
Levure de bière sèche 5 - 10
Levure de boulanger 1 - 2
Germes de blé 1 - 1,5
Œufs de poisson 1 - 1,2
Pois secs, haricots secs 0,4 - 0,8
Porc, jambon 0,6
Noix, noisettes 0,5
Lentilles sèches 0,43
Rognons 0,37
Petits pois 0,32
Riz brun 0,3
Châtaignes 0,2 - 0,3
Amandes, cacahuètes 0,2 - 0,3
Pain complet 0,25
Huîtres 0,25

Les vitamines NATURELLEMENT présentes dans la spiruline

<th HEIGHT=123> Vitamine B9 (acide folique, vitamine M)
Vitamines Eléments favorisant : Autres sources
Vitamine A (Rétinol) (les caroténoïdes sont de la provitamine A qui par synthèse donnent le rétinol) -Croissance des os -Synthèse de pigments de l'œil. (Le rétinol est parfois utilisé dans le traitement des acnés sévères) -Une carence entraîne l’acn&eacute juvénile -hydratation de la peau -Stimule la production de mélanine (le pigment du bronzage) -Stimule les cheveux (particulièrement ceux qui sont secs, ternes et cassants) -grossesse, allaitement, syndrome prémenstruel -Spiruline (4fois plus que dans le foie et 15 fois plus que dans les carottes) -Foie -Viande et œufs -Produits laitiers -Carottes, kakis -Abricots épinards
Vitamine B1 (Thiamine) -Fonctions cérébrales et système nerveux -Régulation de l’humeur -Accroît l’énergie -Réduit le stress -Spiruline -Bœuf, porc, foie -Poissons, volailles -Levure, noix -Légumineuses -Pain complet, pâtes
Vitamine B2 (Riboflavine) -Accroît l’énergie -Contre les lèvres sèches -Réduit le stress -Fonctions de la vision -Spiruline -Produits laitiers, yahourts, -Foie œufs -Légumes vert sombre -Pain enrichi, céréales
Vitamine B3 (Niacine, acide nicotinique, viamine PP) -Action préventive sur la Pellagre -Réduit la pression sanguine en dilatant les vaisseaux -Améliore la circulation des extrémités -Réduit le cholestérol -Fonctions cérébrales -Réduit le stress -Spiruline -Levures, noix -Viandes, foie, œufs, lait -Poissons volailles -Céréales, graines -Légumineuses -Légumes verts à feuilles
Vitamine B5 (Acide Panthoténique) -Accroît l’énergie et l’endurance -Réduit le stress -Lutte contre la fatigue -PMS -Spiruline -se trouve dans toutes sortes d’aliments
Vitamine B6 (Pyridoxine) -Fonctions cérébrales -Réduit le stress -Lutte contre la fatigue -Réduit la pression sanguine -PMS -Réduit le risque cardiaque -Régulateur d’humeur -Fortifie le système immunitaire -Spiruline -Viandes, poissons -Légumes verts à feuilles -Bananes -Les graines dans leur ensemblevitamines
Vitamine B7 (Inositol) -Contrôle de la cholestérolémie -Source d’Inositol pour les végétariens/végétaliens -Spiruline -Céréales -Légumineuses
Vitamine B8 (Biotine, vitamine H, parfois appelée B7) -Coenzyme (participe au métabolisme des acides gras, des glucides et des AA et à la synthèse des vitamines B9 et B12) -Spiruline -Céréales complètes, -Foie, lait, œufs.
-Permettrait d'éviter les pertes de mémoire, et réduirait les troubles de l’audition au cours du vieillissement -Contre l’anémie, dépression -Croissance -Spiruline -Plantes vertes fraîches -Foie, rein - Se trouve dans toutes sortes d’aliments
Vitamine B12 (cyanocobalamine) essentielles végétariens -Spiruline -Foie
Vitamine E (Tocophérol) -Antioxydant -Retarde le vieillissement -Effet bénéfique sur le taux de cholestérol -Spiruline -Huiles végétales (germes de blé, soja, olive), crème fraîche, avocats -Persil, épinards
Vitamine F (acide linoléique) cf acide gras essentiels -Hydratation de la peau -Combat les allergies -Augmente les défenses immunitaires -Spiruline -Huile de lin
Vitamine K -Nécessaire à la fabrication des protéines -Participe à l’ossification -Participe à la coagulation -Spiruline -Légumes verts (choux, brocolis…) -Foie, lait, yahourt -Huiles de poisson

La spiruline qui contient trois fois plus de vitamine B12 que le foie cru (c'est la vitamine dont les végétariens présentent le plus de carence) a une concentration sur un large éventail de vitamines. On y trouve ainsi la vitamine E dont elle a les même teneurs que l’huile de germe de blé. Elle contient aussi de la vitamine B7 l’allié des repas équilibrés des végétariens (particulièrement ceux qui consomment du pain complet à la levure et non au levain), Sa teneur en provitamine A conjuguée à la vitamine B8 (plus le zinc et la méthionine un acide aminé essentiel aussi contenus dans la spiruline) seront l’allié de toutes celles et ceux qui voudront retrouver des cheveux en pleine forme éclatant de beauté.

La richesse de la Spiruline d’Orpierre est dans sa concentration en ÉLÉMENTS NATURELS ESSENTIELS pour votre métabolisme.